お尻や太ももなどに付きやすい【セルライト】ってご存じでしょうか(^▽^;)

　

セルライトは、皮下脂肪が固くなったもので、一度付くと落とすのが困難です！理由として、固くなった皮下脂肪をコラーゲン繊維が包みコーティングしてしまうため落としにくくなってしまいます。

　

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～セルライトができてしまう原因～

　

◆ストレス◆

⇨自律神経が乱れから、血行不良になることが多く、老廃物が溜まりやすい。

　

◆偏った食生活◆

⇨甘い物や脂肪分が多い物は、カロリーが高いので脂肪がつきやすく、加工品に含まれる食品添加物は、水分の放出を妨げてしまうためセルライトができやすい状態になりやすい。

　

　

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🥢対処方法🏊

　

☆運動☆

⇨水泳等の有酸素運動を行なうと、普段使わない筋肉を使うので代謝がアップしおすすめです!(^^)!

　

　

☆食事の改善☆

⇨食べる量を減らすと、老廃物が溜まりやすくなってしまいます。バランスの良い規則正しい食生活を意識しましょう(*^^*)

　

　

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⚠そのまま⚠にしてしまうとセルライトは増えるリスクが高いです。悩んでいる方はぜひ、対処法を参考にしてみて下さい♪下の写真のような太もものストレッチも効果的です!(^^)!

　

【ストレッチヒーロー鳥取店】
住所:鳥取県鳥取市千代水4丁目70
営業時間:10時〜20時
定休日:火曜・金曜
☏0857-51-1077
mail:strecthhero+tottori@gmail.com