股関節のストレッチはメリットがいっぱい!?

こんにちは!ストレッチヒーロー鳥取店です。

当店にいらっしゃる方の中で、

「股関節を柔らかくしたい」という方が多くいらっしゃいます。

股関節は上半身と下半身を繋ぐ重要なパーツ。

股関節が柔らかくなると

▢腰痛の予防になる

▢痩せやすい体になる

▢競技力の向上になる

などと

色々なメリットを耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか?

 

 

実際に、股関節周りにはたくさんの筋肉があります。

普段の動きではなかなか伸ばすことがないので、

ストレッチの時間を設けて、

筋肉を伸ばすことは美容にも健康にもとても良いとされます。

 

今回は、

「開脚」のストレッチをお伝えします。

「昔から体が硬いから無理!」という方でも

ストレッチは続けることで必ず変化は出てきます^^

おうちで簡単に出来るので、ぜひお試しください!

【▽開脚のストレッチはこちらから▽】 

https://bit.ly/2RhX8Db

〇趣味のゴルフのために

〇長年の腰痛の緩和に

〇大好きな旅行で長く歩けるように

〇転ばないように足腰を強くしておきたい

〇夏でも下半身が冷えて、冷たい

〇生理痛の緩和に

〇産後の骨盤矯正のために

ぜひお試しください^^

 

 

 

  1. 昔から体が硬い

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